➤ www.e-haber.net’in haberine göre araştırmalar, sırt ağrısıyla mücadelede ilaç kullanmadan zihin gücünün etkin bir şekilde kullanılabileceğini ortaya koydu.
Penn State ve Wisconsin-Madison Üniversiteleri’nden araştırmacılar, sırt ağrılarının tedavisinde bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve farkındalık temelli terapi (MBT) gibi psikolojik yaklaşımların büyük bir başarı sağladığını açıkladı. Bu terapi yöntemleri, hem ağrıyı azaltıyor hem de hastaların yaşam kalitesini artırıyor.
Zihin Gücüyle Tedavi: Sırt Ağrısı Azaltılabilir mi?
Penn State Üniversitesi ve Wisconsin-Madison Üniversitesi tarafından yapılan araştırma, sırt ağrılarından muzdarip 770 yetişkin üzerinde gerçekleştirildi. Araştırma boyunca, katılımcılara bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve farkındalık temelli terapi (MBT) gibi psikolojik tedavi yöntemleri uygulandı. 1 yıl süren bu çalışma, ilaçsız tedavi ile sırt ağrılarının büyük ölçüde azaltılabileceğini ortaya koydu.
İki Psikolojik Yaklaşım Ağrıyı Azaltmaya Yardımcı Oluyor
Çalışmada elde edilen sonuçlara göre, her iki psikolojik yaklaşım da katılımcıların ağrı şiddetini azaltmada ve fiziksel işlevselliği artırmada etkili oldu.
Bu yöntemler, sırt ağrısı çeken bireylerin yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileştirdi. Ayrıca, terapi seansları sırasında katılımcıların ilaç kullanımları da azaldı. Yani, ağrıyı kontrol etmek için ilaç kullanmaya gerek kalmadı.
Uzmanlar, farkındalık temelli terapinin (MBT) kişilerin acı ve düşüncelerine daha kabul edici bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olduğunu, bilişsel davranışçı terapinin ise olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek zihinsel refahı artırdığını belirtti. Araştırma sonuçlarına göre, bu uygulamalar sayesinde sırt ağrısı çeken kişilerde ciddi bir iyileşme gözlemlendi.
Zihin Temelli Tedavi Yöntemlerinin Geleceği
Araştırmaya göre, fiziksel ağrıların tedavisinde zihinsel yaklaşımlar, gelecekte tıbbi tedaviye alternatif olabilecek önemli bir seçenek sunuyor.
Psikolojik terapiler, sadece sırt ağrısının tedavisinde değil, aynı zamanda genel sağlık ve refahı artırma konusunda da etkili olabilir. İlaçsız tedavi yöntemlerinin sırt ağrısı gibi kronik rahatsızlıklarda daha yaygın bir seçenek haline gelmesi bekleniyor.
Ayrıca, psikolojik tedavi yöntemlerinin ağrıyı azaltmanın yanı sıra, hastaların günlük yaşam aktivitelerini daha rahat bir şekilde gerçekleştirmelerine de yardımcı olduğu vurgulandı.
sırt ağrılarıyla mücadelede ilaçsız tedavi yöntemleri, zihin gücüyle etkin bir çözüm sunuyor. Araştırmalar, bilişsel davranışçı terapi ve farkındalık temelli terapilerin sırt ağrısını hafifletme konusunda ne denli etkili olduğunu gözler önüne seriyor. Eğer siz de sırt ağrılarıyla mücadele ediyorsanız, bu yöntemleri deneyerek ağrılarınızı hafifletebilir ve yaşam kalitenizi artırabilirsiniz.
Source: www.e-haber.net
